Эффективное питание 35+

С возрастом физиологические потребности меняются. Наша новая книга «Эффективное питание 35+» предлагает практические советы для поддержания активного образа жизни на долгие годы  .Автор книги Лорен А. Антонуччи, MS, RDN, CSSD, CDE, CDN — владелец и директор компании Nutrition Energy. Она создаёт индивидуальные планы питания в соответствии с образом жизни каждого клиента, помогая людям выстраивать здоровые отношения с едой и своим телом, а также достигать собственных целей в области питания и здоровья. Она является диетологом-нутрициологом (RDN), сертифицирована Академией питания и диетологии как специалист по спортивной диетологии (CSSD) и как преподаватель диабета Национальным советом по сертификации преподавателей диабета (CDE). Редактор - Олег Талибов, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и СМП МГМСУ им. А. И. Евдокимова, кандидат медицинских наук. Ключом к эффективной адаптации плана питания является понимание того, как меняются потребности и ожидаемые результаты на протяжении жизни. Эта книга даёт научные основы правильного питания во время тренировок и соревнований, содержит современные рекомендации по потреблению углеводов, белков и жиров, а также советы по правильной гидратации, режиму и питанию для оптимального восстановления.Также это издание рассказывает нам об удивительных людях — как об элитных спортсменах и олимпийцах, так и об обычных атлетах — спортсменах, адаптировавших своё питание и тренировочный режим так, чтобы всегда оставаться на высоте «Эффективное питание 35+» — очень содержательная и одновременно практическая книга — в ней собраны последние исследования, рекомендации и стратегии, необходимые для того, чтобы тренироваться интенсивнее, выступать лучше и восстанавливаться быстрее. Питайтесь рационально и не позволяйте возрасту повлиять на ваши спортивные результаты.