Развитие мощности

Способность развивать максимальную мощность мышц крайне важна для достижения высоких спортивных результатов. Достаточно взглянуть на спортсменов, которые постоянно меняют направление движения в матче, чтобы понять, насколько значимым является этот параметр для достижения оптимальной производительности. Спринт, прыжок, бросок, смена направления движения, удар... Мощность повсюду в спорте, и она необходима как воздух. В этой книге мы хотим поделиться самыми последними данными относительно оценки уровня развития мощности и показать на конкретных примерах, что ее совершенствование не должно осуществляться только изолированно — мощность необходимо рассматривать как часть общего тренировочного процесса. Развитие этого качества может быть оптимальным только в контексте интегральной подготовки спортсмена.